2021年2月アーカイブ

ダイエットに関係する記事をいろいろ読んでいたら、何が自分にとって一番いいのかがわからなくなってきてしまいました・・・。

3年前くらいに糖質制限ダイエットをしてけっこうやせられたんですが、その後順調に元に戻り(?)、再度少しだけ意識してまた糖質を控えるようになり、そこからはそれほど大きな変化はなく、運動なんかも増やしていますがあんまりやせられません(涙)。
サプリメントなんかも試していますが、現状維持って感じですね。

それなりに年齢を重ねると、糖質制限ダイエットはやらないほうがいいとか、食事に関することあれこれあったり、あとは筋力が必要とか有酸素運動とか、けっきょくどうしたらいいのか!?悩み中です~。
調剤業務しながら簡単にできるトレーニングないかな!?

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